Смотрите на фигуры красивых девочек в Instagram и мечтаете выглядеть так же? Не стоит зацикливаться на глянцевых картинках — лучше научитесь принимать и любить собственное тело. А помогут в этом советы Тани Брык — победительницы реалити «Супер Топ-модель по-украински», которое показывал Новый канал.
«Делюсь собственным опытом. Принять свое тело мне помогли фотосъемки. Сделайте себе подарок и найдите хорошего фотографа. На снимках увидите себя другим человеком, — отметила девушка. — Еще один маленький секрет: когда никого нет дома, я люблю ходить нагишом. Сразу по-другому чувствуешь свое тело».
Полезная практика: станьте перед зеркалом и всматривайтесь в себя, найдите «недостатки» и примите их. Поймите, что в этом и есть ваша особенность.
«Развешайте по дому мантры, желательно на зеркалах. Напишите: «Я счастливая, я любимая, я здоровая, я излучаю свет красоты и радости», «Я верю в себя и свои силы», «Я создаю тот мир, который мне нравится» и т.д. Каждый раз, когда увидите их, читайте по три раза — со временем вы заметите, что стали увереннее в себе», — сказала победительница реалити «Супер Топ-модель по-украински».
А еще особое внимание стоит уделить уходу за собой. Делайте массажи, маникюр, педикюр и другие beauty-процедуры, занимайтесь в спортзале. Когда увидите свое тело в форме, сразу станете увереннее в себе.
Кстати, в разгар локдауна заниматься спортом можно и дома — держите комплекс упражнений от Тани Брык:
Фото: пресс-служба
